{"id":15800,"date":"2021-06-02T17:56:33","date_gmt":"2021-06-03T01:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/thegirlwrites.com\/?p=15800"},"modified":"2021-10-13T11:24:01","modified_gmt":"2021-10-13T19:24:01","slug":"how-to-deal-with-pre-wedding-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/how-to-deal-with-pre-wedding-stress\/","title":{"rendered":"Como lidar com tens\u00e3o pr\u00e9-casamento (TPC)"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em tens\u00e3o pr\u00e9-nupcial? A tens\u00e3o pr\u00e9-nupcial (TPN) ou a tens\u00e3o pr\u00e9-casamento (TPC) \u00e9 definida pela inconst\u00e2ncia de sentimentos diante das press\u00f5es da fase de preparativos para o casamento. Com a significativa quantidade de novas tarefas a resolver \u00e9 bem prov\u00e1vel que os n\u00edveis de estresse e ansiedade se elevem, por\u00e9m \u00e9 de vital import\u00e2ncia que voc\u00ea aprenda a lidar com a TPN, a fim de que os preparativos para esta data t\u00e3o marcante na sua vida sejam vivenciados de maneira mais leve e consciente. O processo ansioso tende a acontecer diante da possibilidade de realiza\u00e7\u00e3o de grandes planos e, junto com essa possibilidade, tamb\u00e9m do medo de que ela n\u00e3o se concretize do jeitinho que se imaginou. <\/p>\n\n\n\n

Para que voc\u00ea possa contornar esse desafio t\u00edpico, mantenha o foco nas raz\u00f5es que a motivaram at\u00e9 aqui e n\u00e3o se desconecte delas, nem por um minutinho. Muito se diz que o dia do casamento \u00e9 um evento inesquec\u00edvel, e \u00e9, mas o que pouco se fala \u00e9 que as fases de preparativos tamb\u00e9m ficar\u00e3o em suas mem\u00f3rias para sempre. Esse \u00e9 um per\u00edodo muito intenso e marcante; ent\u00e3o para que voc\u00ea possa aproveitar esse instante por inteiro e deixar que ele fa\u00e7a marcas na sua hist\u00f3ria de vida, cuide-se! Preserve sua sa\u00fade f\u00edsica e mental. Segue abaixo algumas dicas bem pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

  1. Cuide de voc\u00ea <\/strong>\u2013 Entre o trabalho, o planejamento do casamento e as tarefas do dia a dia, tire um tempo para relaxar. Para algumas isso pode incluir ir \u00e0 academia ou praticar um esporte, tomar banhos demorados, cuidar da pele ou dia de beleza. Lembre-se de comer alimentos saud\u00e1veis e tirar tempo para seu hobbie.<\/li>
  2. Durma bem<\/strong> - Ofere\u00e7a mais carinho para a sua rotina de sono nesses tempos de maior adrenalina. Invista em ch\u00e1s que auxiliam na qualidade do sono e reduza a exposi\u00e7\u00e3o a telas a noite. Dormir bem \u00e9 fundamental para a sa\u00fade f\u00edsica e mental e ainda reduz as indesejadas olheiras.<\/li>
  3. Procure n\u00e3o se fixar tanto em datas<\/strong> - Ter um planner ou um calend\u00e1rio que conte exatamente quantos dias faltam para a data do evento \u00e9 importante, mas cuide para n\u00e3o tornar isso uma obsess\u00e3o ou algo que tire seu sono.<\/li>
  4. Mantenha seu or\u00e7amento organizado<\/strong> - Se tudo est\u00e1 contabilizado e dentro do planejamento, n\u00e3o h\u00e1 motivos para achar que dinheiro \u00e9 um problema. Baixe a nossa PLANILHA DE CASAMENTO<\/a><\/strong> para ajudar!<\/li>
  5. Se escolher contratar profissionais para organizar e executar seu casamento<\/strong> - Pesquise, informe-se, tenha certeza da sua escolha, e uma vez que o fornecedor esteja contratado deixe muito claro o que voc\u00ea deseja. Certifique-se de que voc\u00eas est\u00e3o falando a mesma l\u00edngua para que voc\u00ea possa confiar no trabalho do profissional e reduzir os poss\u00edveis estressores.<\/li>
  6. N\u00e3o deixe tudo para \u00faltima hora, mantenha cada item listado<\/strong> - O que j\u00e1 foi feito; o que est\u00e1 sendo feito; e o que ir\u00e1 ser feito. A organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 a base para tudo. Baixe o nosso planner de casamento <\/a>e v\u00e1 atualizando conforme for planejando o casamento. <\/li>
  7. Curta o momento <\/strong>\u2013 Voc\u00ea vai se casar! E planejar o seu casamento \u00e9 um momento \u00fanico, desde os convites, lembrancinhas, comidas, at\u00e9 recuperamos<\/em> vestido ideal. Esse processo pode e deve ser divertido, leve, memor\u00e1vel. Respire fundo, d\u00ea um passo para tr\u00e1s, divirta-se!<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Desejo muita leveza nos preparativos do seu casamento. Entregue a Deus os seus planos e sonhos. Dedico a voc\u00ea o que est\u00e1 escrito em filipenses 4:6 \u201cN\u00e3o andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela ora\u00e7\u00e3o e s\u00faplicas, e com a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as, apresentem seus pedidos a Deus\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Lembre-se!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nenhum evento, mesmo seu casamento, \u00e9 mais importante que sua sa\u00fade mental. Em virtude disso, procure sempre ajuda especializada. \u00c9 importante estar bem f\u00edsica e emocionalmente para o grande dia. N\u00e3o deixe que detalhes atrapalhem esse momento t\u00e3o especial da sua vida. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sete coisas que voc\u00ea pode fazer para tornar o planejamento do seu casamento mais leve e agrad\u00e1vel!<\/p>","protected":false},"author":33,"featured_media":15773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"How to Deal with Pre-Wedding Stress","_seopress_titles_desc":"Seven things you can do to make wedding planning lighter and more enjoyable!","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"premarital stress syndrome,pre-wedding stress,pre wedding stress,pre wedding stress symptoms,pre wedding stress relief,how to deal with pre wedding stress,is it normal to be stressed before wedding,how to destress before your wedding,how to handle pre wedding stress,como lidar com tens\u00e3o pr\u00e9-nupcial,tens\u00e3o pr\u00e9 nupcial sintomas,tens\u00e3o pr\u00e9-nupcial,tens\u00e3o pr\u00e9 nupcial,estresse pr\u00e9 casamento,como lidar com estresse 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