{"id":7106,"date":"2019-12-04T14:38:14","date_gmt":"2019-12-04T22:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/thegirlwrites.com\/?p=7106"},"modified":"2019-12-04T14:38:15","modified_gmt":"2019-12-04T22:38:15","slug":"but-im-fine-recognizing-i-need-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/but-im-fine-recognizing-i-need-help\/","title":{"rendered":"Mas eu estou bem!\u2014Como reconhecer que preciso de ajuda"},"content":{"rendered":"

\u201c\u00c9 s\u00f3 uma fase! Vai passar.\u201d
\u201c\u00c9 s\u00f3 o estresse do trabalho.\u201d
\u201cEstou muito sobrecarregada com a faculdade.\u201d
\u201cEstou apenas cansada\u201d.
\u201cEstou triste por causa do fim do relacionamento\u201d.
\u201cVai passar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Quantas vezes voc\u00ea ouviu, ou at\u00e9 mesmo disse frases assim? Tentando se convencer que o que estava acontecendo era apenas moment\u00e2neo, fruto das circunstancias e que em breve esses sentimentos iriam passar?<\/p>\n\n\n\n

De fato, todos n\u00f3s passamos por momentos de estresse, tristeza, crises emocionais durante a vida. E sim! Muitas vezes o tempo se encarrega de organizar as coisas e voltamos ao que consideramos \u201cnormal\u201d. \n\nMas como saber se isso que estou sentindo agora vai passar naturalmente, ou se preciso de ajuda para compreender e superar esse per\u00edodo?<\/p>\n\n\n\n

Durante os anos de trabalho em consult\u00f3rio j\u00e1 atendi in\u00fameras pessoas com essas d\u00favidas. Pessoas buscando respostas, buscando ajuda, algumas que j\u00e1 tinham recorrido a muitas coisas e que colocaram a terapia como sendo a \u00faltima op\u00e7\u00e3o. E posso dizer com toda certeza, quanto mais cedo voc\u00ea busca ajuda mais r\u00e1pido e mais f\u00e1cil ser\u00e1 seu processo. Infelizmente ainda encontramos muita desinforma\u00e7\u00e3o a respeito do trabalho de um profissional da psicologia, muitos tabus e muito preconceito, mas que pouco a pouco v\u00e3o sendo quebrados e as pessoas compreendendo que, assim como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, cuidar da emocional \u00e9 de extrema import\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode at\u00e9 ter sua sa\u00fade f\u00edsica em ordem, mas sem a emocional n\u00e3o poder\u00e1 usufruir de todos os recursos e b\u00ean\u00e7\u00e3os que Deus te oferece a cada dia.<\/p>\n\n\n\n

Teste World Health Organization <\/a>As estat\u00edsticas mostram que, no Brasil, mais de 20 % da popula\u00e7\u00e3o apresenta algum tipo de transtorno emocional. Dentre os mais frequentes transtornos de ansiedade e depress\u00e3o. E a tend\u00eancia \u00e9 que esse n\u00famero suba a cada dia.<\/p>\n\n\n\n

Mas nem por isso podemos cogitar que vivermos angustiados, deprimidos, ou oprimidos de alguma forma seja algo normal. Deus nos criou para termos vida em abund\u00e2ncia, e seu filho Jesus veio a esse mundo nos livrar de todas as amarras do pecado, para que possamos viver da melhor forma poss\u00edvel nesse mundo e na eternidade. \n\nPor isso n\u00e3o devemos nos acomodar com uma sa\u00fade emocional \u201cmeia boca\u201d. Ou uma vida que \u201cvamos levando\u201d. Devemos buscar cada dia o melhor, s\u00f3 assim poderemos ser luzes e bons instrumentos para sua causa.
<\/p>\n\n\n\n

\u201cMas eu n\u00e3o acho que tenho depress\u00e3o e n\u00e3o sei exatamente o que tenho, ainda assim devo procurar ajuda?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Com certeza! Qualquer coisa que esteja te impedindo de ter uma vida emocional saud\u00e1vel e equilibrada merece ser cuidada, independente de nomes ou diagn\u00f3sticos.
<\/p>\n\n\n\n

Vamos falar de alguns sinais que podem te ajudar a avaliar quando buscar ajuda:<\/p>\n\n\n\n

  1. Sintomas f\u00edsicos: Na grande maioria das vezes quando descuidamos de nossa sa\u00fade emocional o nosso corpo acaba pagando um pre\u00e7o alto por isso. S\u00e3o o que chamamos de doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas, dores e enfermidades que j\u00e1 foram investigadas, que n\u00e3o passam e aparentemente n\u00e3o tem \u201ccausa\u201d. Enxaquecas, dores no corpo, gastrites nervosas, dermatites e tantos outros exemplos. Ap\u00f3s investigar as causas cl\u00ednicas \u00e9 importante que se d\u00ea aten\u00e7\u00e3o \u00e0 parte emocional envolvida nesse processo.<\/li>
  2. Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o se encaixar em lugar nenhum: come\u00e7ar a se isolar, ter \u201cpregui\u00e7a\u201d dos relacionamentos sociais, ir perdendo o contato com as pessoas, e n\u00e3o se sentir fazendo parte de nenhum grupo. Esses sintomas se n\u00e3o cuidados podem evoluir de forma negativa e agravar um quadro transformando-o at\u00e9 em depress\u00e3o.<\/li>
  3. Dificuldades nos relacionamentos: muitas vezes olhar nossos relacionamentos nos ajudam a perceber sinais de que precisamos de ajuda. Problemas de comunica\u00e7\u00e3o e desgastes no relacionamento conjugal, familiar, com amigos, no trabalho ou igreja podem sinalizar que voc\u00ea est\u00e1 precisando de ajuda.<\/li>
  4. Quando sua rotina \u00e9 afetada negativamente: o estresse, a ansiedade, perda de mem\u00f3ria, irrita\u00e7\u00e3o constante, e aquele cansa\u00e7o que n\u00e3o passa nunca. Quando alguns desses sintomas come\u00e7am a atrapalhar e afetar o seu dia a dia \u00e9 hora de investigar o que de verdade est\u00e1 acontecendo a n\u00edvel emocional.<\/li>
  5. Quando voc\u00ea passa por um trauma ou uma grande perda e n\u00e3o consegue retomar a vida, mesmo passando muito tempo.<\/li>
  6. Quando voc\u00ea passa por um trauma ou uma grande perda e n\u00e3o consegue retomar a vida, mesmo passando muito tempo.<\/li>
  7. Quando as pessoas que est\u00e3o ao seu redor dizem que est\u00e3o preocupados com voc\u00ea: na maioria das vezes as pessoas ao nosso redor percebem nossas altera\u00e7\u00f5es muito antes de n\u00f3s mesmos. Se voc\u00ea est\u00e1 ouvindo familiares e amigos perguntarem constantemente o que est\u00e1 acontecendo e dizendo que est\u00e3o preocupados, fique atento e busque ajuda.<\/li>
  8. Quando as coisas que voc\u00ea gostava j\u00e1 n\u00e3o chamam mais aten\u00e7\u00e3o: \u00e9 normal mudarmos de interesses ao longo da vida, mas quando tudo que gost\u00e1vamos de repente perde seu \u201cbrilho\u201d e a vida vai ficando mais \u201ccinzenta\u201d tamb\u00e9m \u00e9 sinal importante de alerta.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Aqui relatamos alguns dos sinais, mas existem muitos outros. Se voc\u00ea leu, se identificou com algo, mas ainda est\u00e1 na d\u00favida, mesmo assim procure ajuda. <\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea \u00e9 muito especial para seu Criador, Ele quer muito que voc\u00ea tenha uma vida feliz e pr\u00f3spera. Capacitou pessoas que podem te ajudar a entender como passar da melhor forma por esse processo. N\u00e3o tenha medo e nem vergonha de buscar sua felicidade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    “It’s just a phase! It will pass.” “It’s just stress from work.” “I’m very overwhelmed with school.” “I’m just tired.” “I’m just sad about the breakup.” “It will pass”. How many times have you heard or even said such phrases, trying to convince yourself that what is happening is only momentary, due to the circumstances, […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":7120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"But I'm fine!\u2014Recognizing I Need Help","_seopress_titles_desc":"8 signs that can help you gauge when to seek help:","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1785,1784,1787],"tags":[],"lang":[1775],"class_list":["post-7106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emotional","category-health","category-mental-health","lang-english"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7124,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions\/7124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7106"},{"taxonomy":"lang","embeddable":true,"href":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/lang?post=7106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}