{"id":7107,"date":"2019-12-04T14:38:17","date_gmt":"2019-12-04T22:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/thegirlwrites.com\/?p=7107"},"modified":"2020-06-05T10:07:55","modified_gmt":"2020-06-05T18:07:55","slug":"mas-eu-estou-bem-como-reconhecer-que-preciso-de-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thegirlwrites.com\/pt\/mas-eu-estou-bem-como-reconhecer-que-preciso-de-ajuda\/","title":{"rendered":"Mas eu estou bem!\u2014Como reconhecer que preciso de ajuda"},"content":{"rendered":"

\u201c\u00c9 s\u00f3 uma fase! Vai passar.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 s\u00f3 o estresse do trabalho.\u201d <\/p>\n\n\n\n

\u201cEstou muito sobrecarregada com a faculdade.\u201d <\/p>\n\n\n\n

\u201cEstou apenas cansada\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEstou triste por causa do fim do relacionamento\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u201cVai passar\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Quantas vezes voc\u00ea ouviu, ou at\u00e9 mesmo disse frases assim? Tentando se convencer que o que estava acontecendo era apenas moment\u00e2neo, fruto das circunstancias e que em breve esses sentimentos iriam passar? <\/p>\n\n\n\n

De fato, todos n\u00f3s passamos por momentos de estresse, tristeza, crises emocionais durante a vida. E sim! Muitas vezes o tempo se encarrega de organizar as coisas e voltamos ao que consideramos \u201cnormal\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Mas como saber se isso que estou sentindo agora vai passar naturalmente, ou se preciso de ajuda para compreender e superar esse per\u00edodo?<\/p>\n\n\n\n

Durante os anos de trabalho em consult\u00f3rio j\u00e1 atendi in\u00fameras pessoas com essas d\u00favidas. Pessoas buscando respostas, buscando ajuda, algumas que j\u00e1 tinham recorrido a muitas coisas e que colocaram a terapia como sendo a \u00faltima op\u00e7\u00e3o. E posso dizer com toda certeza, quanto mais cedo voc\u00ea busca ajuda mais r\u00e1pido e mais f\u00e1cil ser\u00e1 seu processo. Infelizmente ainda encontramos muita desinforma\u00e7\u00e3o a respeito do trabalho de um profissional da psicologia, muitos tabus e muito preconceito, mas que pouco a pouco v\u00e3o sendo quebrados e as pessoas compreendendo que, assim como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, cuidar da emocional \u00e9 de extrema import\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode at\u00e9 ter sua sa\u00fade f\u00edsica em ordem, mas sem a emocional n\u00e3o poder\u00e1 usufruir de todos os recursos e b\u00ean\u00e7\u00e3os que Deus te oferece a cada dia. <\/p>\n\n\n\n

As estat\u00edsticas mostram que, no Brasil, mais de 20 % da popula\u00e7\u00e3o apresenta algum tipo de transtorno emocional. Dentre os mais frequentes transtornos de ansiedade e depress\u00e3o. E a tend\u00eancia \u00e9 que esse n\u00famero suba a cada dia.<\/p>\n\n\n\n

 Mas nem por isso podemos cogitar que vivermos angustiados, deprimidos, ou oprimidos de alguma forma seja algo normal. Deus nos criou para termos vida em abund\u00e2ncia, e seu filho Jesus veio a esse mundo nos livrar de todas as amarras do pecado, para que possamos viver da melhor forma poss\u00edvel nesse mundo e na eternidade. <\/p>\n\n\n\n

Por isso n\u00e3o devemos nos acomodar com uma sa\u00fade emocional \u201cmeia boca\u201d. Ou uma vida que \u201cvamos levando\u201d. Devemos buscar cada dia o melhor, s\u00f3 assim poderemos ser luzes e bons instrumentos para sua causa. <\/p>\n\n\n\n

\u201cMas eu n\u00e3o acho que tenho depress\u00e3o e n\u00e3o sei exatamente o que tenho, ainda assim devo procurar ajuda?\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Com certeza! Qualquer coisa que esteja te impedindo de ter uma vida emocional saud\u00e1vel e equilibrada merece ser cuidada, independente de nomes ou diagn\u00f3sticos. <\/p>\n\n\n\n

Vamos falar de alguns sinais que podem te ajudar a avaliar quando buscar ajuda:<\/p>\n\n\n\n

  1. Sintomas f\u00edsicos:<\/strong> Na grande maioria das vezes quando descuidamos de nossa sa\u00fade emocional o nosso corpo acaba pagando um pre\u00e7o alto por isso. S\u00e3o o que chamamos de doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas, dores e enfermidades que j\u00e1 foram investigadas, que n\u00e3o passam e aparentemente n\u00e3o tem \u201ccausa\u201d. Enxaquecas, dores no corpo, gastrites nervosas, dermatites e tantos outros exemplos. Ap\u00f3s investigar as causas cl\u00ednicas \u00e9 importante que se d\u00ea aten\u00e7\u00e3o \u00e0 parte emocional envolvida nesse processo.<\/li>
  2. Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o se encaixar em lugar nenhum:<\/strong> come\u00e7ar a se isolar, ter \u201cpregui\u00e7a\u201d dos relacionamentos sociais, ir perdendo o contato com as pessoas, e n\u00e3o se sentir fazendo parte de nenhum grupo. Esses sintomas se n\u00e3o cuidados podem evoluir de forma negativa e agravar um quadro transformando-o at\u00e9 em depress\u00e3o.<\/li>
  3. Dificuldades nos relacionamentos:<\/strong> muitas vezes olhar nossos relacionamentos nos ajudam a perceber sinais de que precisamos de ajuda. Problemas de comunica\u00e7\u00e3o e desgastes no relacionamento conjugal, familiar, com amigos, no trabalho ou igreja podem sinalizar que voc\u00ea est\u00e1 precisando de ajuda.<\/li>
  4. Quando sua rotina \u00e9 afetada negativamente:<\/strong> o estresse, a ansiedade, perda de mem\u00f3ria, irrita\u00e7\u00e3o constante, e aquele cansa\u00e7o que n\u00e3o passa nunca. Quando alguns desses sintomas come\u00e7am a atrapalhar e afetar o seu dia a dia \u00e9 hora de investigar o que de verdade est\u00e1 acontecendo a n\u00edvel emocional.<\/li>
  5. Quando voc\u00ea passa por um trauma ou uma grande perda e n\u00e3o consegue retomar a vida, mesmo passando muito tempo. <\/strong><\/li>
  6. Quando as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o paralisantes ou muito intensas:<\/strong> crises de choro, de raiva, vontade de \u201csumir\u201d, euforia. Todos temos emo\u00e7\u00f5es, mas quando elas se tornam muito intensas e descompensadas \u00e9 sinal de alerta. <\/li>
  7. Quando as pessoas que est\u00e3o ao seu redor dizem que est\u00e3o preocupados com voc\u00ea:<\/strong> na maioria das vezes as pessoas ao nosso redor percebem nossas altera\u00e7\u00f5es muito antes de n\u00f3s mesmos. Se voc\u00ea est\u00e1 ouvindo familiares e amigos perguntarem constantemente o que est\u00e1 acontecendo e dizendo que est\u00e3o preocupados, fique atento e busque ajuda.<\/li>
  8. Quando as coisas que voc\u00ea gostava j\u00e1 n\u00e3o chamam mais aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> \u00e9 normal mudarmos de interesses ao longo da vida, mas quando tudo que gost\u00e1vamos de repente perde seu \u201cbrilho\u201d e a vida vai ficando mais \u201ccinzenta\u201d tamb\u00e9m \u00e9 sinal importante de alerta.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Aqui relatamos alguns dos sinais, mas existem muitos outros. Se voc\u00ea leu, se identificou com algo, mas ainda est\u00e1 na d\u00favida, mesmo assim procure ajuda. <\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea \u00e9 muito especial para seu Criador, Ele quer muito que voc\u00ea tenha uma vida feliz e pr\u00f3spera. Capacitou pessoas que podem te ajudar a entender como passar da melhor forma por esse processo. N\u00e3o tenha medo e nem vergonha de buscar sua felicidade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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