Muitas mães consideram o pós-parto um período difícil de adaptação, especialmente quando é hora de se encarar no espelho. Muitas vezes é difícil não comparar seu corpo antes e depois do parto. Em um período tão delicado, não é incomum encontrar mulheres que, ao enfrentar a magnitude da maternidade, se encontram em colapso total e desenvolvem depressão. Oprimidas com o peso das novas responsabilidades e rotina diária, o incentivo para se cuidar e se arrumar às vezes voa pela janela.
Mas não se desespere! Esta pode ser uma fase passageira, se você deixar. Gostaria de apresentar algumas dicas para ajudá-la a enfrentar essa situação com mais graça e uma nova perspectiva.
Primeiro de tudo, nunca se compare com outras pessoas. É normal ver fotos de mulheres famosas que, logo após o parto, já parecem estar magníficas. Mas isso geralmente é o resultado de um sistema de apoio que inclui personal trainers, chefs particulares, cirurgia plástica, uma estilista e outros procedimentos que nem sempre estão dentro da sua realidade. Não deixe essa comparação te desmotivar. Cada mulher é diferente e responde à gravidez de forma única.
Lembra quando eu disse 'nunca se compare com outras pessoas'? Então, pare de comparar você no pós-parto com quem você era pré-gravidez pré-gravidez. Você desenvolveu, cresceu, mudou. O seu corpo também. Concentre-se nas coisas positivas que você tem agora e na façanha incrível que você acabou de realizar! Tenha confiança no fato de que você é uma pessoa forte e maravilhosa que gerou vida!
Depois de aceitar isso, é hora de mudar e familiarizar-se com a nova você. Não force seu corpo a usar roupas que não fazem mais sentido para sua nova versão. Se algo não te serve e só faz você se sentir mal, não insista nelas, e explore novas opções. Isso pode significar que é hora de adquirir algumas peças novas para o seu guarda-roupa. Encontre roupas que valorizam o seu novo manequim. Invista em peças (não precisam ser muitas) que te fazem sentir confiante e poderosa. Descubra as melhores peças de roupas e acessórios que valorize você.
E o mais importante: entenda que você, como mulher e mãe, possui um valor inestimável. Você não é apenas um corpo, é muito mais que isso. Confie que aquilo que te você compõe é um conjunto de coisas extraordinárias, e que não há tendência, estereótipo ou moda no mundo que deve fazer você se sentir inferior. As manchas em seu rosto, as estrias em seu corpo, quaisquer marcas que tenham ficado em você quando você trouxe vida a este mundo contam a história de uma mulher incrível. Essa é você agora. E você, mamãe, pode ter muito orgulho.
Read the other articles in our The Baby’s Here! Now What? series!
Depressão pós-parto: Uma nova perspectiva sobre a maternidade
2 comentários em “Mirror, Mirror: Loving your body postpartum”
Uau, amei isso. Me identifiquei muito, na verdade me olhar no espelho depois do parto foi difícil, eu me sentia bem diferente mesmo, mas graças a Deus eu consegui aceitar com o tempo todas as mudanças né.
Pingback: Passos para lidar com mudanças no seu corpo