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Como lidar com tensão pré-casamento (TPC)

Você já ouviu falar em tensão pré-nupcial? A tensão pré-nupcial (TPN) ou a tensão pré-casamento (TPC) é definida pela inconstância de sentimentos diante das pressões da fase de preparativos para o casamento. Com a significativa quantidade de novas tarefas a resolver é bem provável que os níveis de estresse e ansiedade se elevem, porém é de vital importância que você aprenda a lidar com a TPN, a fim de que os preparativos para esta data tão marcante na sua vida sejam vivenciados de maneira mais leve e consciente. O processo ansioso tende a acontecer diante da possibilidade de realização de grandes planos e, junto com essa possibilidade, também do medo de que ela não se concretize do jeitinho que se imaginou.

Para que você possa contornar esse desafio típico, mantenha o foco nas razões que a motivaram até aqui e não se desconecte delas, nem por um minutinho. Muito se diz que o dia do casamento é um evento inesquecível, e é, mas o que pouco se fala é que as fases de preparativos também ficarão em suas memórias para sempre. Esse é um período muito intenso e marcante; então para que você possa aproveitar esse instante por inteiro e deixar que ele faça marcas na sua história de vida, cuide-se! Preserve sua saúde física e mental. Segue abaixo algumas dicas bem práticas.

  1. Cuide de você – Entre o trabalho, o planejamento do casamento e as tarefas do dia a dia, tire um tempo para relaxar. Para algumas isso pode incluir ir à academia ou praticar um esporte, tomar banhos demorados, cuidar da pele ou dia de beleza. Lembre-se de comer alimentos saudáveis e tirar tempo para seu hobbie.
  2. Durma bem - Ofereça mais carinho para a sua rotina de sono nesses tempos de maior adrenalina. Invista em chás que auxiliam na qualidade do sono e reduza a exposição a telas a noite. Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental e ainda reduz as indesejadas olheiras.
  3. Procure não se fixar tanto em datas - Ter um planner ou um calendário que conte exatamente quantos dias faltam para a data do evento é importante, mas cuide para não tornar isso uma obsessão ou algo que tire seu sono.
  4. Mantenha seu orçamento organizado - Se tudo está contabilizado e dentro do planejamento, não há motivos para achar que dinheiro é um problema. Baixe a nossa PLANILHA DE CASAMENTO para ajudar!
  5. Se escolher contratar profissionais para organizar e executar seu casamento - Pesquise, informe-se, tenha certeza da sua escolha, e uma vez que o fornecedor esteja contratado deixe muito claro o que você deseja. Certifique-se de que vocês estão falando a mesma língua para que você possa confiar no trabalho do profissional e reduzir os possíveis estressores.
  6. Não deixe tudo para última hora, mantenha cada item listado - O que já foi feito; o que está sendo feito; e o que irá ser feito. A organização é a base para tudo. Baixe o nosso planner de casamento e vá atualizando conforme for planejando o casamento.
  7. Curta o momento – Você vai se casar! E planejar o seu casamento é um momento único, desde os convites, lembrancinhas, comidas, até recuperamos vestido ideal. Esse processo pode e deve ser divertido, leve, memorável. Respire fundo, dê um passo para trás, divirta-se!

Desejo muita leveza nos preparativos do seu casamento. Entregue a Deus os seus planos e sonhos. Dedico a você o que está escrito em filipenses 4:6 “Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus”.

Lembre-se!

Nenhum evento, mesmo seu casamento, é mais importante que sua saúde mental. Em virtude disso, procure sempre ajuda especializada. É importante estar bem física e emocionalmente para o grande dia. Não deixe que detalhes atrapalhem esse momento tão especial da sua vida.

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